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ダイエット中なのに、どうしても我慢できない「食べたい！」という欲求・・・。 そして食欲に負けてドカ食いしてしまい、「自分はなんて意思の弱い人間なんだ」、と落ち込む。 こんな経験ありませんか？（私はあります(^-^;） 自分の食欲の原因を知って食...

  【コラーゲンって結局のところ効果あるの？】   こんにちは、元住吉駅徒歩1分の４０代以上専門パーソナルジムの５REPSです(^▽^)/ さて、今回のテーマは「コラーゲン」   ◆コラーゲンって摂っても意味がないって本当？   コラーゲン...

ダイエットもしたいけどアンチエイジングも同時にしたい！ 痩せたけど、なんとなく老けたかも・・・なんてことには絶対なりたくない！ そんなあなたには「エプソムソルト」がおススメです！！！ エプソムソルトは塩ではなく無色で無臭の「硫酸マグネシウム...

こんにちは！5REPS です！ ダイエットを続けてると、どんどん元気になっていく！ そんなダイエットが理想ですよね(*^_^*) 今回はダイエット中の体調管理（風邪対策）でお勧めのサプリをテーマにしてブログを書いて行きたいと思います！ ダイエット中はカロ...

（写真はタレントのあおい夏海さん） 5REPSです！ 今回は5REPSで採用しているBFRトレーニングに関してご紹介させていただきます！ ～忙しい方の為に～ ・BFRトレーニングとは専用のベルトを使い血流を制限してトレーニングを行う事 ・ダイエット効果やアン...

5REPSです！ 今日はダイエットに必要な 「水」 についてご紹介させていただきます！ ダイエットにとって水が大事、ということを聞いたことがある方は多いと思います。 実際になぜ水が大事なのか、ここで説明させていただきます。 ～忙しい方の為に結論から...

この度ブログを開設（アメブロから移転）いたしました！ ダイエットや美容、健康に役立つ情報などを発信してまいります！ ブログの更新は各種SNSをフォローしていただければ更新情報が得られます！ ツイッター https://twitter.com/5REPS_YOKOHAMA インス...

5REPS（ファイブレップス）は元住吉駅徒歩1分の場所にある、30代・40代以上のためのパーソナルトレーニングジムです。 最近5REPSでは『30歳以下でも通えますか？』というお問い合わせをよくいただきます。30歳以下の方も、もちろん大歓迎です。是非お気軽...