よくある質問｜横浜のパーソナルトレーニングジム-5REPS-

よくある質問QUESTION

高齢でも通えますか？

もちろんでございます。
当店では70代の会員の方も複数いらっしゃいますし、特に年齢制限もございません。
お客様の体力や、持病などに合わせて個別にトレーニング内容や食事内容のご提案をさせていただいておりますので、
どうぞお気軽にカウンセリングにお越しくださいませ。色々なお話をお伺いさせていただいた上で
プログラムの方針をお伝えさせていただきます。

食事制限はありますか？

お客様の目標、期間、体力、体調などを考慮して内容を変えております。
糖質を取る方、取らない方が良い方など様々な方がいますので、一人一人完全オーダーメイドで食事プランを作成します。
おおまかな内容は無料カウンセリングの際ご案内しますので、ご納得していただいてからご入会していただく形となります。

どんなトレーニングをしていますか？

大手パーソナルトレーニングジムでは高重量、高負荷でのトレーニングをするところが多いですが、
当スタジオではパワーラックを使ったトレーニングはもちろん、女性、低体力者にも行っていただける
BFRトレーニング、BOSU、ダヴィンチボードなどを使ったトレーニングプランもございます。
また美容整体、リンパドレナージュ、ハイパーナイフなど様々なケアも行っております。

年齢制限はありますか？

基本的には２０～６９歳までとさせていただいております。
２０歳未満の方はご両親の同意書、６９歳以上の方はお医者様の同意書がありますと入会が可能でございます。

運動が全然できない方や、低体力の方でもできますか？

問題ございません。当スタジオではそういった方にこそ通っていただきたいと思っております。
完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成いたしますので、
お客様の体力、運動経験に合わせてトレーニングを行っていきます。

リバウンドはしませんか？

好きなものを好きなだけ食べ続けたり、運動やウォーキングなども一切しなくなってしまえば
リバウンドはします。それなので、卒業したあともしっかりと維持していただけるような
方法、プランをお伝えしていきます。また、お得な延長コースもございます。

追加料金はかかりませんか？

かかりません。料金案内の中の料金にすべて含まれております。
また、強制的な勧誘なども一切ございませんのでご安心ください。
トレーニング後にプロテインをお出ししておりますが、
欲しいかたは購入することも可能です。

他社との違いはなんですか？

圧倒的なお客様へのサポート体制です。
LINEによる24時間体制でのサポートはもちろん
メンタル面の指導や、食事だけではなくハーブやアロマなどのご提案
結果を出すために必要な体調などのカウンセリングで不調な内臓を特定しケアをすることもできます またリンパドレナージュをALTA認定リンパセラピストが行います。
リンパ管の流れをよくして老廃物を流し、代謝を促進することができます。
エステなどを受けた経験がある女性はもちろん経験のない男性も歓迎です。
一度体験してみてください。 痩身機器のハイパーナイフもトレーニングとの相性が抜群で
ハイパーナイフによって分解された脂肪をトレーニングの効果で確実に燃焼させます。

お酒は飲んでもいいの？

飲んでも構いません。ただ理想体型、目標体型に少しでもはやく近づき、
目標を達成していただきたい為、アルコールの種類、量などはこちらからご提案させていただきますので、
それを基準にしていただければと思います。 （会食、お付き合い、お祝い事、イベントなどは事前にお伝えいただければ それに合わせたお食事メニューをご提案いたします） 外食の仕方、間食の仕方、お酒の上手な飲み方を知ることは 卒業された後も体型を維持していく 大切な要因と当スタジオでは考えております。

女性がトレーニングしてムキムキになりませんか？

どのような体型になりたいかによって行うトレーニングメニューが変わりますのでご安心ください。 今までダイエットジムに通って体重は落ちたけどなんとなくゴツゴツしたような 気がする、脚に筋肉がついた気がする…そんな方もご安心ください！ やり方によって体型はいくらでも変化します。 体重だけ落とすのではなく、『理想体型』に近づくなら5REPSにおまかせください！

手ぶらで通えますか？

手ぶらで大丈夫です。
水素水、トレーニングウエア、シャワー、タオル、アメニティ（シャンプー、リンス、ボディソープなど）をご用意しております。
出勤前、お仕事帰り、デートの前や後でもお気軽に手ぶらで来ていただいて構いません。
（当スタジオではトレーニングは基本的に裸足で行います。シューズを履きたい方のみご自身にてご用意をお願いしております。）

入会からトレーニングまでの流れはどんな感じですか？

まずは無料カウンセリングにお越しください。カウンセリング後、納得していただけましたら
ご入会手続きをさせていただきます。
手続き後に初回のご予約をとっていただき、トレーニングスタートとなります。
（初回のトレーニングはご入金確認後となります）

予約制ですか？

はい。当スタジオは完全予約制となっております。
ご予約の変更、キャンセルは次回のトレーニングの２４時間前までとさせていただいております。