よくある質問｜5REPS -横浜のパーソナルジム-

よくある質問QUESTION

食事制限はありますか？

お客様の目標、期間、体力、体調などを考慮して内容を変えております。
一人一人完全オーダーメイドでお伝えし、実施していただきます。
おおまかな内容は無料カウンセリングの際ご案内しますので、ご納得していただいてからご入会していただく形となります。

どんなトレーニングをしていますか？

大手パーソナルトレーニングジムでは高重量、高負荷でのトレーニングをするところが多いですが、
当スタジオではパワーラックを使ったトレーニングはもちろん、女性、低体力者にも行っていただける
ダヴィンチボード、BOSUなどを使ったトレーニングプランもございます。
またボディバランスメソッド、リンパドレナージュなども行っております。

年齢制限はありますか？

基本的には１８～６９歳までとさせていただいております。
１８歳未満の方はご両親の同意書、６９歳以上の方はお医者様の同意書がありますと入会が可能でございます。

運動が全然できない方や、低体力の方でもできますか？

問題ございません。当スタジオではそういった方にこそ通っていただきたいと思っております。
完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成いたしますので、
お客様の体力、運動経験に合わせてトレーニングを行っていきます。

リバウンドはしませんか？

好きなものを好きなだけ食べ続けたり、運動やウォーキングなども一切しなくなってしまえば
リバウンドはします。それなので、卒業したあともしっかりと維持していただけるような
方法、プランをお伝えしていきます。また、お得な延長コースもございます。

追加料金はかかりませんか？

かかりません。料金案内の中の料金にすべて含まれております。
また、強制的な勧誘なども一切ございませんのでご安心ください。
トレーニング前に脂肪燃焼サプリ、トレーニング後にプロテインをお出ししておりますが、
欲しいかたは購入することも可能です。

他社との違いはなんですか？

トレーニング後のケアが充実しております。
トレーニング後、ストレッチを行うスタジオはありますが、当スタジオでは
その日のお客様の疲労度や疲労部位、お身体の状態を見て内容を変えております。
またバランスボディメソッドを取り入れることでトレーニングの効果が格段に変わります。 またリンパドレナージュをALTA認定リンパセラピストが行います。
リンパ管の流れをよくして老廃物を流し、代謝を促進することができます。
エステなどを受けた経験がある女性はもちろん経験のない男性も歓迎です。
一度体験してみてください。

お酒は飲んでもいいの？

飲んでも構いません。ただ理想体型、目標体型に少しでもはやく近づき、
目標を達成していただきたい為、アルコールの種類、量などはこちらからご提案させていただきますので、
それを基準にしていただければと思います。 （会食、お付き合い、お祝い事、イベントなどは事前にお伝えいただければ それに合わせたお食事メニューをご提案いたします） 外食の仕方、間食の仕方、お酒の上手な飲み方を知ることは 卒業された後も体型を維持していく 大切な要因と当スタジオでは考えております。

女性がトレーニングしてムキムキになりませんか？

どのような体型になりたいかによって使用していくトレーニング器具、
行うトレーニングメニューが変わりますのでご安心ください。 今までダイエットジムに通って体重は落ちたけどなんとなくゴツゴツしたような 気がする、脚に筋肉がついた気がする…そんな方もご安心ください！ やり方によって体型はいくらでも変化します。 体重だけ落とすのではなく、『理想体型』に近づくなら5REPSにおまかせください！

手ぶらで通えますか？

水素水、トレーニングウエア、シャワー、タオル、アメニティ（シャンプー、リンス、ボディソープなど）をご用意しております。
出勤前、お仕事帰り、デートの前や後でもお気軽に手ぶらで来ていただいて構いません。
（当スタジオではトレーニングは基本的に裸足で行います。シューズを履きたい方のみご自身にてご用意をお願いしております。）

入会からトレーニングまでの流れはどんな感じですか？

まずは無料カウンセリングにお越しください。カウンセリング後、納得していただけましたら
ご入会手続きをさせていただきます。
手続き後に初回のご予約をとっていただき、トレーニングスタートとなります。
（初回のトレーニングはご入金確認後となります）

予約制ですか？

はい。当スタジオは完全予約制となっております。
ご予約の変更、キャンセルは次回のトレーニングの２４時間前までとさせていただいております。