横浜の40代以上専門
パーソナルトレーニングジム年齢を重ねて
痩せにくくなった
あなたへ
5REPSは年齢とともに痩せにくくなった方専門の
横浜駅近くにあるパーソナルトレーニングジムです。
横浜の40代以上専門
5REPSは年齢とともに痩せにくくなった方専門の
横浜駅近くにあるパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング
コンディショニング
食事&生活習慣サポート
トレーニング前後のケアが充実！怪我のリスクを軽減してトレーニングの効果を高めます。
トレーニング前に硬い筋肉のリリースなど体のバランスを整え、トレーニング後はコンディショニングで疲労した筋肉をケアします。体の硬い方や腰痛のある方なども安心です。
最近は2ヶ月などの短期でダイエットするよりも比較的ゆっくりしたペースで進めたい方も増えてきています。
そのため、5REPSでは心にも身体にも負担がかかりにくいように、週1でも余裕を持って通えるようトレーニング有効期限を1年と長めに設定してあります。
また、トレーニング前後にストレッチなどのケア時間があることで姿勢を整えたり頑張った身体を癒します。身体をリフレッシュさせる感覚で通うことが出来ます。
足の付け根など決められた部位を専用ベルトで血流制限することで一般的なトレーニングよりも非常に軽い負荷で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。
重いウエイトを使わずにトレーニングの効果が得られるので関節の負担を軽減できます。
さらに、BFRトレーニングによって分泌する成長ホルモンはコラーゲンを合成し、肌を綺麗にする作用もあります。ダイエット、体脂肪を落としたい人にもおすすめです。
食事やダイエットについて、何か気になることがあったら24H いつでもLINEで相談可能です。お客様一人につき、女性トレーナー1名、男性トレーナー1名と2人体制で手厚くサポートするので安心です。
ダイエットには不安やストレスがつきもの。そのため、いつでも気軽に相談できる同性のサポート役がいるとやはり安心です。ちょっと聞きにくい女性特有のお悩みや男性特有のお悩みなども同性トレーナーがサポート役に付くためお気軽にご相談いただけます。
コース終了後も、リバウンド対策として3ヶ月間のLINE24Hサポートがつきます。ご自宅でのトレーニングメニューの提案や、スポーツジムでのメニュー作成などもできますので、コース終了後もお気軽にご相談ください。また、コース終了後に1度60分のリバウンド対策トレーニングを無料で受けることができます。さらにリバウンド対策についての特別資料も（全18ページ）お渡ししています。
※卒業者のみの格安延長コースもあります。
コースの中にお食事や栄養の話がメインのダイエット講座が含まれています。卒業してからも一生使えるダイエットの知識が得られます。ダイエットのノウハウが詰まった資料も（全44ページ）をプレゼントしています。
ダイエット講座にはご家族の方を1名連れてくることも可能です。ご家族のサポートが必要な方やダイエットに興味があるご家族がいる場合は是非一緒にお越しください。
ご夫婦で一緒にダイエットを始めてみたい、ご家族で興味を持っている方がいる場合などトレーニングチケットを家族の方に分けることが可能です。二人同時のトレーニングも可能ですのでご相談くださいませ。
500名を超える40歳以上の指導実績あり！
40代以上の悩みに特化したアプローチ で、
効率が良いボディメイクが可能！
美容整体とヒーリングストレッチで
身体を癒やし、トレーニング後の疲労と、
自律神経バランスを整える！
3年連続ベストジムアワード受賞！
同性トレーナーのサポートで
聞きたいことが聞ける！
加齢で痩せにくくなった方に効果的な
食事法、生活習慣を徹底指導！
手ぶらで通えて、仕事帰りでも安心!
完全プライベート空間だから
人の目が気にならない！
休会制度、返金制度があるので安心！
加圧ワークアウトが無料
リバウンドサポートが充実しているので
卒業後も安心
LINEでトレーナーに24時間
いつでも相談可能！
40代未満の方も大歓迎です。
体力に不安がある方、運動が苦手な方、パーソナルトレーニング未経験の方が多く、運動習慣づくりを始めるたいけど、どうすればいいか分からないという方にオススメです。
個別にトレーニング内容や栄養面の指導を行うので、持病をお持ちの方や健康診断で気になる数値などがある方でも安心して身体づくりに取り組めます。
心配な点は是非カウンセリングでお話頂ければと思います、トレーナーから方針について回答致します。
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公式HPからのお申込みのみ。比較サイトのキャンペーンなどの併用はできません。 年齢によって瘦せにくくなった方に自信を持ってオススメできるダイエットコースです。ダイエットの王道である「トレーニング」と「食事コントロール」だけでなく「ボディケア」や「姿勢改善」も同時に行い40代以上のボディメイクを効率よく行います。
公式HPからのお申込みのみ。比較サイトのキャンペーンなどの併用はできません。通常のトレーニングプログラムに加えて、姿勢や柔軟性、可動域改善に特化した時間を組み込んだプログラムです。スタイルが向上し、日常生活やスポーツ等もより快適になります。
公式HPからのお申込み限定コース。
75分8回と通常の半分の回数を通って頂けるコースです。週１でご利用していただくことも可能で、忙しい方やとりあえずダイエットを始めたいけどどうすればいいか全くわからない方などにおすすめです。
公式HPからのお申込み限定コース。
45分8回とお忙しい方でもお気軽に通って頂けるコースです。週１でご利用していただくことも可能で、忙しい方や効率の良さをお求めの方などにおすすめです。
あなたのライフスタイルと、体調、体質などをお伺いし、精密体組成計で
測定したレポートをもとに、あなたの問題点や改善点をご提案させていただきます。
ライフスタイルを見直すきっかけにもなりますので、お気軽にお越しくださいませ。
４０歳を超えるとダイエットやボディメイクがうまくいかないことが多くなってきますが、
そういうときこそ、プロに頼ってもらいたいと考えています。
実は２０代と４０歳、５０歳、６０歳の身体は全然違うのです。
5REPSは４０歳以上専門のジムなので加齢のメカニズムを踏まえた効果的なトレーニングやダイエットを熟知しています。
今のご自身の身体の状態を知ることで、栄養、運動、生活の質をグッと上げることが出来ます。
４０歳以上専門パーソナルトレーニングジムで若々しさと自分史上最高の体型を同時に手に入れましょう！
まずは、お気軽に無料カウンセリングにお越しください！
残念ですが加齢とともにダイエットは難しくなります。私たち5REPSは40代以上の年齢を重ねて痩せにくくなってきた方のトレーニングやダイエットを専門にしています。
極端な糖質制限やカロリー制限は身体にも心にも負担をかけてしまう可能性があります。5REPSでは、身体の炎症を抑えるビタミンやミネラルなどのバランスを考えながら、無理なくダイエットできるように個々のライフスタイルやお悩みに合わせてお食事内容をご案内しています。
アンチエイジングアドバイザー、美肌アドバイザー監修のもと健康的にダイエットができるお食事プランを提案していますので、「ダイエットで老けた感を出したくない！」という方にも自信を持ってオススメできます。
40代以上のダイエットやボディメイクは5REPSにお任せください！
