横浜のパーソナルトレーニングジム-5REPS-

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横浜の40代以上専門
パーソナルトレーニングジム
年齢を重ねて
痩せにくくなった
あなたへ

5REPSは年齢とともに痩せにくくなった方専門の
横浜駅近くにあるパーソナルトレーニングジムです。

5REPS BLOG40代以上専門ジム5REPSに多くの30代女性が入会する理由
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年齢とともに
こんなお悩み
ありませんか?

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    痩せにくくなった!
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    身体が硬い!
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    体力がない!
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    疲れやすい
若い頃と違ってダイエットが難しい・・・

5REPSはそんな方のための
ちょっと贅沢な大人の
完全個室パーソナルジムです

  • トレーニング トレーニング
  • コンディショニング コンディショニング
  • 食事&生活習慣サポート 食事&生活習慣サポート

5REPSのトレーニングは
他とここが違う!

  • 効果が出やすく
    安心安全!

    トレーニング前後のケアが充実!怪我のリスクを軽減してトレーニングの効果を高めます。
    トレーニング前に硬い筋肉のリリースなど体のバランスを整え、トレーニング後はコンディショニングで疲労した筋肉をケアします。体の硬い方や腰痛のある方なども安心です。

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  • 心にも身体にも
    負担がかかりにくい!

    最近は2ヶ月などの短期でダイエットするよりも比較的ゆっくりしたペースで進めたい方も増えてきています。
    そのため、5REPSでは心にも身体にも負担がかかりにくいように、週1でも余裕を持って通えるようトレーニング有効期限を1年と長めに設定してあります。

    また、トレーニング前後にストレッチなどのケア時間があることで姿勢を整えたり頑張った身体を癒します。身体をリフレッシュさせる感覚で通うことが出来ます。

    2
  • BFRトレーニングで
    ダイエット効果を上げる

    足の付け根など決められた部位を専用ベルトで血流制限することで一般的なトレーニングよりも非常に軽い負荷で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。

    重いウエイトを使わずにトレーニングの効果が得られるので関節の負担を軽減できます。
    さらに、BFRトレーニングによって分泌する成長ホルモンはコラーゲンを合成し、肌を綺麗にする作用もあります。ダイエット、体脂肪を落としたい人にもおすすめです。

    3
BFRトレーナーズ協会のサイトより抜粋。BFRトレーナーズ協会へのリンクはこちら(外部サイトが開きます)
血栓のできやすい方や、その日の体調等により一部実施できないケースがございます。詳しくはご相談ください。

5REPSのサポートは
他とここが違う!

ダイエットの効果を最大限に!
5REPSが選ばれる理由

横浜駅近で通いやすい! 横浜駅9番出口から
徒歩五分

5REPSは
こんな方に
おすすめです

どんな年代の方でも安心して通えます

40代未満の方も大歓迎です。
体力に不安がある方、運動が苦手な方、パーソナルトレーニング未経験の方が多く、運動習慣づくりを始めるたいけど、どうすればいいか分からないという方にオススメです。
個別にトレーニング内容や栄養面の指導を行うので、持病をお持ちの方や健康診断で気になる数値などがある方でも安心して身体づくりに取り組めます。
心配な点は是非カウンセリングでお話頂ければと思います、トレーナーから方針について回答致します。

ダイエットの成功体験を多数頂きました
お客様からの喜びの声
生活習慣、体質などにより同様のプログラムを行っても結果にはそれぞれ個人差があります。

お客様の声をもっと見る

コース・料金

コース・料金の詳細
まずは無料カウンセリングにお越しください
トレーニングの体験も可能です。
お気軽にお申しつけくださいませ。

あなたのライフスタイルと、体調、体質などをお伺いし、精密体組成計で
測定したレポートをもとに、あなたの問題点や改善点をご提案させていただきます。
ライフスタイルを見直すきっかけにもなりますので、お気軽にお越しくださいませ。

あなたに合ったダイエットを見つけましょう!
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あなたの悩みを解決します! ダイエットやボディメイクに悩んだら、
まずは無料カウンセリングをどうぞ!
無理な勧誘は一切致しませんのでご安心ください。
カウンセリングにお越しいただくだけで、あなたのライフスタイルの問題点や改善点が明確になることでしょう。

無料カウンセリング、
体験の流れ
  • STEP
    1

    精密体組成計で、
    あなたの身体の状態を詳しく
    チェックします。
  • STEP
    2

    なりたい身体、目標、お悩みに
    ついて丁寧にお伺いします。
    なんでもお気軽にご相談ください。
  • STEP
    3

    カウンセリングを基に
    あなたに適した運動とお食事を
    ご提案します。
  • STEP
    4

    ご希望の方は、体験も可能です!
    体組成の診断結果は、お持ち帰り
    いただけます。