5REPS -横浜のパーソナルジム-

横浜のパーソナルジム
“5REPSへようこそ！”

ファイブレップスのトレーナーは
ダイエットのプロフェッショナルです！！

とにかく体重を落としたい方はもちろん
美しくかっこよく超絶スタイル良くなりたい方大歓迎です。
ファイブレップスではお客様の目標、状態に合わせて
ダイエットの効果を最大限に上げていきます。
当ジムでは、ダイエット経験者のトレーナーしか在籍しておりませんので
お客様の不安やストレスを共有しやすく
ご安心して頂けるスタジオになっております。

ダイエットの効果を最大限に！
5REPSが選ばれる理由

• 全員がBFRトレーニング※の資格取得者

  BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングとは、定められた部位をベルトで血流制限することにより、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。関節に負担をかけることなく、自分の体重やペットボトル、チューブなどでも十分な負荷となり、週に２～３回、１回５～１０分という想像以上の短時間で効果を出すことができます。

• １００人いたら１００通りのトレーニングメニューを作成

  『ダヴィンチボディボード、BFR、StretchPole、BOSU、メディシンボール』等の豊富なトレーニングツールを備えております。
  トレーナーは全員解剖学はもちろんのこと、細胞単位で身体の仕組みを勉強しています！そのため、お客様に最適なトレーニング内容・強度でメニューを提供することができます。
  楽しみながら理想の体型を現実に近づけます！

• 横浜駅から近いのでお仕事帰りにも便利！

  ＪＲ（東海道線、横須賀線、京浜東北線、横浜線、湘南新宿ライン）東横線、京急線、相鉄線、ブルーラインと交通面でとても便利なところにございます！！さらに、西口から徒歩１０分！！
  トレーニングのために遠くまで通うのに不安がある方、ショッピング帰りに、お仕事帰りに通いやすいスタジオです！そして、ウエア・タオルの無料レンタル、お水をご用意しておりますので手ぶらでお越しいただけます。

• 金メダリストから医療リハビリ機関まで
  使用しているWattbikeを導入

  当スタジオでは自転車トラック競技金メダリストが練習で普段使用しているWattbikeを導入しております。 自転車競技の選手だけでなくラグビーワールドカップ史上初の連覇を達成したニュージーランド代表チーム、プロ野球選手などのトップアスリート、医療リハビリ機関も取り入れているWattbikeでさらに充実したトレーニングを行ってみませんか？ 自転車に普段乗らない方でも、正しい身体の使い方を覚えてお尻やモモの裏を意識したウォーキングを習得していただくにはピッタリのツールです。

• 丁寧な食事指導

  食欲の秘密、食欲抑制方法、おなかがすいて我慢できないときのお助けオヤツ、卒業したあとも使える上手な間食の仕方、外食の仕方をお伝えしていきます。卒業したら終わりではありません。一生使えるダイエットの知識をお伝えしていきます。美肌食マイスター、アンチエイジングアドバイザーの資格取得者がおりますので、美肌やアンチエイジングにいいお食事の仕方も勉強できます。痩せるだけではなく健康にきれいになりましょう。

• メンタルケアでダイエット効果をより底上げ

  ダイエットや食行動にはストレスや心理状態が大いに関係してきます。
  それらのケアをしっかり行うことによってダイエット効果をより底上げしていきます。
  また、ファイブレップスでは食欲を抑えるのに効果的なアロマの使い方、イライラしてどうしようもないときに食べられる間食などの裏技もお伝えします。ストレスともうまく付き合ってダイエットを成功させましょう！