トレーナー紹介
パーソナルトレーナー
我満 俊介 ( がまん しゅんすけ )
理論やエビデンスをもとにトレーニング方法を提供します
フィットネス業界歴15年、
某大手ダイエットジムで3年ほどトレーナーとして活動経験もあり。 その経験から大幅減量の指導も可能。 ただ痩せるだけではなく、より良いスタイルやより良い健康状態があってこそ 最高に幸せに人生を過ごせると考え、より様々な指導が可能な場所を求め ファイブレップスに移籍。 理論やエビデンスをもとに効率的な食事指導やトレーニングを研究模索するのが趣味。
- NPTAマスタートレーナー
- 日本母子健康運動協会 産後運動指導者
- ALTA認定ビューティーヘルスカウンセラー
- BFRトレーナーベーシック
- ALTA認定 バランスボディセラピスト
- ALTA認定 ビューティーヘルス カウンセラー
- NCAフェイスコンディショニング講座修了
- NCA機能解剖学講座修了
- 赤十字 ベーシックライフサポーター
- レスミルズインターナショナル スタジオプログラム 元インストラクター
サポート担当
米澤 史織 ( よねざわ しおり )
あらゆる方面からダイエットをサポートします
食事指導、自宅トレーニング、リンパケア、生活習慣の改善、メンタルケアなど あらゆる方面からダイエットを徹底的にサポートさせて頂きます。
- NPTAマスタートレーナー
- NSCA認定パーソナルトレーナー
- TRXサスペンショントレーニングコース修了
- TRX-RIPトレーニングコース修了
- BFRトレーナーベーシック
- 日本母子健康運動協会 産後運動指導者
- JAM日本アンチエイジングメディカル協会 アンチエイジングアドバイザー
- NCA認定ジュニアコンディショニングトレーナー
- NCAフェイスコンディショニング講座修了
- NCA機能解剖学講座修了
- ALTA認定インストラクター
- ALTA認定リンパセラピスト
- ALTA認定ビューティヘルスカウンセラー
- ALTA認定アロマセラピスト
- ALTA認定腸リンパセラピスト
- ALTA認定フェイシャルリンパセラピスト
- セルストーリー テラピスト
- JOPH美肌食マイスター
- JOPHダイエットアドバイザー
- アスリートフードマイスター ３級
- 赤十字ベーシックライフサポーター
トレーナーに気になる疑問を聞いてみました！
他のパーソナルトレーニングジムとの一番の差別化ポイントは？
5REPSは年齢によってダイエットが難しくなってきた方と産後の方のための専門ジムです。そのため加齢によるダイエットやお悩み、産後ダイエットや産後のお悩みに強いことが特徴です！また、加齢とともに気になる健康や美容にも力を入れています。
トレーニング指導にはどんな特徴がありますか？
トレーニング前後に筋膜リリースやコンディショニングを入れることで年齢とともに硬くなった筋肉をケアし、安全に効率よくボディメイクができるようにしています。姿勢を整えて日常生活を楽にする効果もあります。
産後の方は骨盤底筋群等を考慮したトレーニングを行い、産後の筋骨格的変化に配慮したストレッチを行い育児で疲労した身体を整えます。
食事指導の特徴を教えてください
糖質や脂質を過度に制限はいたしません。 リバウンドリスクを最小限にし、身体の酸化や糖化にも着目しながら健康的にダイエットができるお食事方法をご案内しています。
パーソナルトレーニングジムの雰囲気（トレーナーや施設）を教えてください
落ち着いた接客を心掛けており、お客様が気軽にお悩みを相談できるよう努めています。 施設は白を基調とした明るいスタジオで、器具も豊富です。清潔感にもこだわっています。
カウンセリングの時に一番大事にしている点は？
お客様がリラックスして本音をお話しできる雰囲気作りを大事にしています。また、カウンセリングだけでも来て良かったと思って頂けるようにお客様のライフスタイルに合わせたアドバイスをさせて頂いております。どんな些細なことでもお気軽にご相談ください！
自慢できるトレーナーの実績を教えてください
トライアスロン選手の完全サポートをさせていただいております。 また、トレーナーは全員35歳以上、フィットネス業界在籍10年以上で皆トレーニングの資格や健康美容に関する資格を所持しております。産後運動指導の資格も所持しています。
一番成果が大きかったお客様の変化を教えてください
30代・女性の方で、２か月で、ー19キロ・ウエストー25センチというお客様がいらっしゃいました。
パーソナルトレーニングジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどんなものでしょうか？
痩せたことによって肩こりや不調が改善したり、痩せるだけでなく元気になって日々の生活や仕事のクオリティが上がるという方が多くいらっしゃいます。目標達成して泣いて喜んでくださった方もいらっしゃいました（トレーナーも泣いて喜びました）。
どんな人にパーソナルトレーニングに来て欲しいですか？
ダイエットはもちろん、ボディメイクや健康や美容が気になる方にも来ていただきたいです。体力がない等お悩みがある方も大歓迎です。
自己流でダイエットしている人に一言いただければと思います
残念ながら加齢とともにダイエットは難しくなります。体力の低下や疲労の蓄積などダイエットやボディメイクが難しくなる年代の方は是非5REPSにお越し下さい！
自己流でダイエットが間違っているわけではありません。ただ無理しすぎないようにしてくださいね！
