2020年9月– date –

きれいなアウトラインを手に入れるために、トレーニングを検討されている方も多いのではないでしょうか。 背中の筋肉に効果的に鍛えられるため、多くのトレーニーが取り組んでいる「ベントオーバーロー」というトレーニングがあります。 「背中を鍛えたい...

「最近、ふくらはぎが太くなってきた……どうにかしたい」というように考えている人は、非常に多いと思います。 たしかにふくらはぎが太くなるというのは、女性からすれば、なんとか改善したいところですよね。 ふくらはぎを美しく保つには、筋トレがとても...

「なんだか横腹が出てきた気がする……」 「ウエストがきつくなってしまった、ショック！」 というような経験をしたことがある人は、多いのではないでしょうか。 横腹が出ているというのは、あまり見栄えのよいものではなく、できればなんとかしたいですよね...

  2020年9月に5REPSの我満俊介トレーナーが監修した書籍が発売されました！ 「全身のコリと痛みが消える！肩甲骨はがし　～ゆるく誰でもできる～」です。   肩甲骨の基本的な動きの説明から「なぜ肩甲骨まわりがガチガチになってしまうのか？」...