2021年3月– date –

「年齢を重ねるとともに腕がたるんできた」このような悩みを持っていないでしょうか？ 腕は加齢で代謝が落ちることで、どうしてもたるんできてしまうのです。 本記事では、腕のたるみの原因を解説した上で、たるみを改善するためのおすすめ筋トレメニュー...

「年齢を重ねるにつれて脚のむくみがひどくなってきた」このような悩みを持つ人はたくさんいます。 むくみの多くの場合は病気ではありませんが、リンパ管に異常をきたすと手術が必要になる場合もあります。 今回はむくみの原因を説明した上で、むくみを解...

反り腰という言葉を知っているでしょうか？ 反り腰を簡単に説明すると、骨盤が前に出てしまっていて無意識に腰が反ってしまっている状態です。 そして反り腰は放っておくと身体にさまざまな悪影響を与えてしまいます。 今回は反り腰に悩む人に向けて、反り...