2021年2月– date –

「モモ裏のハリやコリが気になる」こんな悩みを持つ人は多いのではないでしょうか？ 年齢を重ねると、加齢や運動不足から体型が変化し、ハリやコリが辛くなってくるのです。 今回は、モモ裏のハリやコリができる原因を説明したうえで、効果的なストレッチ...

「骨盤の位置を正しい場所に戻したい」こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？ 骨盤の位置がズレていると、ぽっこりお腹や腰痛の原因となります。 今回は、骨盤がズレる原因について解説したうえで、骨盤の位置を正しく戻すおすすめのスト...

「少し運動しただけで膝が痛くなる」こんな悩みをもつ人は多いのではないでしょうか？ 膝は太ももとすねの骨をつないでいる、人体で1番大きな関節です。 そのため、膝関節の部分には、体重の3〜4倍の負荷がかかると言われています。 本記事では、膝が痛む...

【オトコロドットコム様にご掲載頂きました】 5REPS　紹介ページ 横浜市のパーソナルトレーニング201選［おすすめ・料金・評判］ 西区のパーソナルトレーニング3選［おすすめ・料金・評判］ 横浜駅のパーソナルトレーニング4選［おすすめ・料金・評判］に...

【VOICE　NOTE　MAGAZINE様に掲載頂きました！】 【801人が選ぶ】横浜市にあるパーソナルトレーニングジムのおすすめランキング【2020】選び方や料金相場も解説！にてご紹介頂きました！ 【VOICE　NOTE　MAGAZINE　とは？】 ボイスノートマガジンは、アン...