2020年12月– date –

年齢を重ねるにつれて、「腰が痛くなってきた。。。」「反り腰になってきた。。。」なんて悩みを持つ女性は非常にたくさんいます。 原因はさまざまありますが、老化や運動不足による筋力の低下の場合がほとんどです。 そのため腰の筋肉を鍛えることは腰痛...

「太もものたるみや太さが気になる...」「太もものむくみが治らない...」年齢を重ねるとこんな悩みを持つ人は増えていきます。 しかし、太ももを鍛えると逆に太くなるなんて噂もあるため、太もものトレーニングを行わない人もいます。 筋トレによって太も...

年齢を重ねると、日頃のデスクワークや運動不足によって肩こりに悩む人は多くなります。 改善しようと運動をしてもなかなか継続できない人が多いのが現状です。 しかし肩こりは運動だけでなく、筋トレでも改善が可能なのです。 【】 筋トレには、「姿勢の...