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【体調を整えやせる　カラダのゆがみ解消！（我満トレーナーの監修本が出版されました）】 5REPSのヘッドトレーナー我満俊介が監修した２冊目の書籍が出版されました！ 今回のテーマは「カラダのゆがみ解消」です。体調を整える効果も抜群なストレッチやケ...

【5REPSはお子様連れに優しいジムです】 5REPS（ファイブレップス）は産後トレーニングもできる元住吉から徒歩１分のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングを受けたいけれど、小さい子供がいてなかなか行けない・・・という方も多いので...

5REPSがパーソナルジムポータルサイトのA-recoさんの記事で紹介されました。 今後も更にたくさんの方のお役に立てるジムを目指して頑張っていきます！ 是非覗いてみてくださいね！横浜西区でおすすめのパーソナルジム6選   5REPSではダイエットモニタ...

  5REPSではトライアスロン選手である若菜和彦さんのサポートをさせていただいてます。 先日、若菜選手から2022年のトライウエアが出来上がったとのことで連絡をいただきました。とてもカッコいいですね、これを着てレースに出場されるのが本当に楽し...

「フィットネス総合メディア｜パーソナルジムJP.」に5REPSが掲載されました。 今後も更にたくさんの方のお役に立てるジムを目指して頑張っていきます！ 下記リンクより、ぜひご覧くださいませ。 https://personalgym-jp.com/2022/03/16/5reps_yokohama/

気になる脚のむくみ、日々の疲れや肩こり・・・そんな悩みがある方にぴったりのマグネシウムオイルを今日は紹介したいと思います。効果的な使い方からちょっとした注意点まで詳しく説明していきますので是非参考にしてみてくださいね。   【マグネシ...

【マグネシウムとは？（※1）】 マグネシウムは体内に多く含まれるミネラルで、リンやカルシウムとともに骨を形成したり、体内のさまざまな代謝に関わる機能を持ちます。 300種類以上の酵素を活性化する働きがあり、筋肉の収縮や神経情報の電卓、体温・血圧...

ジム検索サイトFitMapが運営している特集メディア「FitMapマガジン」に5REPSが掲載されました。 今後も更にたくさんの方のお役に立てるジムを目指して頑張っていきます！   下記リンクより、ぜひご覧くださいませ。 https://fitmap.jp/magazine/gym/6...

KASHI KARI様の「【2021】 横浜おすすめのパーソナルジムランキング18選！【口コミ付】」に取り上げて頂きました！ ありがとうございます。これからも、年齢を重ねて痩せにくくなった方のダイエットをサポートできるよう全力で頑張ってまいりますので宜し...

【柔軟性とは？】 体が柔らかい＝柔軟性が高いということですが、そもそも柔軟性とはどういう定義なのでしょうか？ 柔軟性は運動能力のひとつであり、関節の可動域と筋肉や健の伸びやすさのことです。（柔軟性の定義や概念は書籍などによって様々な捉え方...