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【忙しいとダイエットできない？！】 忙しくてなかなかダイエットできない、と思っている方も多いのではないでしょうか？ 時間を取ってトレーニングをしっかり行うことはもちろんダイエットにも健康にも良いことですが、そうはいってもそんな時間がない！ ...

  シワ、たるみ、くすみ、白髪など気になる見た目の老化・・・ 便秘、冷えや疲れやすさなどの不調・・・   これ実はあなたの毛細血管が衰えているせいかも！？   今回は「３０代・４０代以上専門ジム５REPS」が若さと健康を保つ決め手とい...

ダイエット中なのに、どうしても我慢できない「食べたい！」という欲求・・・。 そして食欲に負けてドカ食いしてしまい、「自分はなんて意思の弱い人間なんだ」、と落ち込む。 こんな経験ありませんか？（私はあります(^-^;） 自分の食欲の原因を知って食...

  【コラーゲンって結局のところ効果あるの？】   こんにちは、４０代以上専門パーソナルジムの５REPSです(^▽^)/ さて、今回のテーマは「コラーゲン」   ◆コラーゲンって摂っても意味がないって本当？   コラーゲンと聞くと、お肌に良...

ダイエットもしたいけどアンチエイジングも同時にしたい！ 痩せたけど、なんとなく老けたかも・・・なんてことには絶対なりたくない！ そんなあなたには「エプソムソルト」がおススメです！！！ エプソムソルトは塩ではなく無色で無臭の「硫酸マグネシウム...

こんにちは！5REPS です！ ダイエットを続けてると、どんどん元気になっていく！ そんなダイエットが理想ですよね(*^_^*) 今回はダイエット中の体調管理（風邪対策）でお勧めのサプリをテーマにしてブログを書いて行きたいと思います！ ダイエット中はカロ...

（写真はタレントのあおい夏海さん） 5REPSです！ 今回は5REPSで採用しているBFRトレーニングに関してご紹介させていただきます！ ～忙しい方の為に～ ・BFRトレーニングとは専用のベルトを使い血流を制限してトレーニングを行う事 ・ダイエット効果やアン...

5REPSです！ 今日はダイエットに必要な 「水」 についてご紹介させていただきます！ ダイエットにとって水が大事、ということを聞いたことがある方は多いと思います。 実際になぜ水が大事なのか、ここで説明させていただきます。 ～忙しい方の為に結論から...

5REPS（ファイブレップス）は、30代・40代以上のためのパーソナルトレーニングジムです。 最近5REPSでは『30歳以下でも通えますか？』というお問い合わせをよくいただきます。30歳以下の方も、もちろん大歓迎です。是非お気軽に無料カウンセリングにお越し...