5REPSが横浜のおすすめパーソナルジムに選ばれました！｜横浜のパーソナルトレーニングジム-5REPS-

5REPSトレーナー我満俊介監修の本「全身のコリと痛みが消える！肩甲骨はがし」が発売されました！

  2020年9月に5REPSの我満俊介トレーナーが監修した書籍が発売されました！ 「全身のコリと痛みが消える！肩甲骨はがし　～ゆるく誰でもできる～」です。   肩甲骨の基本的な…

もっと読む

40代は痩せにくい？5REPSが40代以上向けのパーソナルトレーニングジムである理由

5REPSは横浜の４０代以上のためのパーソナルトレーニングジムです。 なぜ４０代以上に特化しているのか。それには理由があります。 20代と40代の身体は全然違う？！   ２０代の方の身体と…

もっと読む

5REPSが横浜のおすすめパーソナルジムに選ばれました！

この度、5REPSが口コミサイトGetfit様にてご掲載いただきました。   横浜のおすすめパーソナルジム 神奈川のおすすめパーソナルジム   Getfit掲載のファイブレップス…

もっと読む

効果的なうらもものストレッチとは？筋トレで引き締まった太ももに！

「モモ裏のハリやコリが気になる」こんな悩みを持つ人は多いのではないでしょうか？ 年齢を重ねると、加齢や運動不足から体型が変化し、ハリやコリが辛くなってくるのです。 今回は、モモ裏のハリやコリができる…

もっと読む

骨盤が前傾・後傾している状態とは？反り腰との違いも解説

「骨盤の位置を正しい場所に戻したい」こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？ 骨盤の位置がズレていると、ぽっこりお腹や腰痛の原因となります。 今回は、骨盤がズレる原因について解説したうえ…

もっと読む

運動で膝が痛む原因とは？改善方法もご紹介！

「少し運動しただけで膝が痛くなる」こんな悩みをもつ人は多いのではないでしょうか？ 膝は太ももとすねの骨をつないでいる、人体で1番大きな関節です。 そのため、膝関節の部分には、体重の3〜4倍の負荷がか…

もっと読む

オトコロドットコム様にご掲載頂きました

オトコロドットコム様にご掲載頂きました 5REPS　紹介ページ 横浜市のパーソナルトレーニング201選［おすすめ・料金・評判］ 西区のパーソナルトレーニング3選［おすすめ・料金・評判］ 横浜駅のパー…

もっと読む

VOICE　NOTE　MAGAZINE様に掲載頂きました！

VOICE　NOTE　MAGAZINE様に掲載頂きました！ 【801人が選ぶ】横浜市にあるパーソナルトレーニングジムのおすすめランキング【2020】選び方や料金相場も解説！にてご紹介頂きました！ V…

もっと読む

LYFT OFF様に掲載頂きました！

LYFT　OFF様にご紹介頂きました！ 横浜のパーソナルトレーニングジムおすすめ11選！女性にも評判で安い料金にて、５REPSをご紹介頂きました！ 是非、ご覧ください！ LYFT　OFFとは 平成３…

もっと読む

腹圧とは？かけ方や腰痛との関係について

腹圧という言葉を聞いたことはあるでしょうか？ あまり聞き慣れない言葉ではありますが、腹圧を改善することで身体にさまざまな好影響を与えてくれます。 本記事では腹圧について詳しく説明した上で、腹圧改善に…

もっと読む

女性にはダンベルでの筋トレがおすすめ！自宅でも出来る二の腕痩せの方法もご紹介！

「二の腕を引き締めるために家でもしっかりと筋トレがしたい・・・」こんな女性はたくさんいます。 本記事ではダンベルを使った筋トレをするメリットについて説明した上で、女性でもできる自宅筋トレの方法につい…

もっと読む

４０代でもヒップアップの効果あり！自宅でも簡単にできる筋トレやストレッチもご紹介

「40代になってお尻が垂れてきた・・・」なんて悩みを持つ人はたくさんいます。 本記事では40代からでもできるヒップアップの筋トレとストレッチについて紹介します。 引き締まったお尻を手に入れたい人はぜ…

もっと読む