おすすめのオンラインダイエットは？比較方法や口コミ・評判をご紹介！

2021 9/20

2020年5月28日 2021年9月20日

「以前よりも体重が増加したけれど、コロナウィルスの影響による自粛期間なのですぐにトレーニングジムへ通うこともできない。」

というお悩みを抱えてはいませんか？

そんな時に実践したいダイエットが、自宅でも簡単にできるオンラインダイエットです。

テレビ、インターネット(SNS)や雑誌などで、一度見かけたことがある方もいるでしょう。

しかし、具体的にどのようなサービスなのか分からないため、もっと詳しく知りたい人が多いと思います。

そこで今回の記事では、「オンラインダイエットとは何なのか？」について解説します！

我満トレーナー

また、比較方法やおすすめの業者と口コミなどもまとめてご紹介しますので、「最近、太り気味で悩んでいる…。」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

そもそもオンラインダイエットってなに？

「わざわざ外に出なくても、在宅で簡単にできる」というイメージがある、オンラインダイエット。

オンラインダイエットは、その名の通りスマートフォンやパソコンだけ用意すれば、自宅でもパーソナルトレーナーからダイエットに関するアドバイスを受けられるサービスです。

ここでは、具体的にどのようなサービスを受けられるのか、分かりやすくご説明します。

ポイント

・自宅で可能な筋トレメニューを組んでくれる
・一人一人に専属トレーナーが付く
・食事指導が受けられる！
・一般的なパーソナルトレーニングより費用相場が安い

自宅で可能な筋トレメニューを組んでくれる

自宅でトレーニングをしようと思ったら、「ジムのようにさまざまな器具を購入してトレーニングしなければならないの？」と思う方もいますよね。

しかしオンラインダイエットでは、特に何も準備しなくてもカラダ一つでできる有酸素運動や筋トレメニューを教えてくれます。

事前にカウンセリングをしっかりと行い、個人のコンディションに合わせて最適なプログラムを組んでもらうことができます。

一人一人に専属トレーナーが付く

オンラインダイエットは、専任のトレーナーが付くパーソナルトレーニングジムと同様、一人一人に専属トレーナーが付くのが特徴です。

毎回異なる担当者になるわけではなく、最初から最後まで同じトレーナーが精一杯サポートしてくれるため、安心して取り組むことができます。

食事指導が受けられる！

専属トレーナーがオンラインチャット機能を使い、1カ月の食事内容を管理指導してくれます。

朝昼夜の三食すべてを共有することで、翌日と翌週の食事内容もアドバイスしてもらうことができます。

体重が減りにくい停滞期になっても適切なサポートをしてくれるので、辛い状況を乗りこえることができるでしょう。

一般的なパーソナルトレーニングより費用相場が安い

オンラインダイエットを利用すれば、ジムへ通うよりも非常にリーズナブルな価格でサービスを受けることができます。

店舗によっては、無料体験レッスンを実施しているところもありますので、入会するかしないか迷っている方は、一度お試しで受けてみるのもオススメです。

オンラインダイエットのメリット

オンラインダイエットは、仕事や家事・育児等に追われた忙しい女性の方でも、すき間時間を活用して手軽にダイエットをすることができます。

さらに、スマホからアプリをダウンロードするだけでサービスを受けられることも多く、黙々と一人で集中しながらトレーニングをすることもできます。

ジムが近隣にない方、ジムに通う時間がない方にとって、心強い味方になってくれることでしょう！

オンラインダイエットのデメリット

オンラインダイエットは、時間が無くても取り組みやすいというメリットがありましたね。

一方で、目の前で見てくれるトレーナーがいないため、これまで何度もダイエットを挫折してきた方は、運動中に怠けてしまったり手を抜いてしまったりする可能性が出てきます。

また、正しい姿勢でトレーニングできていない時に、トレーナーから指摘してもらうこともできません。

そのため、適切な負荷を身体にかけられず、なかなか効果が現れないこともあるでしょう。

オンラインダイエットはどんな人が受けているの?

実際にオンラインダイエットを利用している人は、30～40代にかけた主婦の方が多く見られます。

特に小さいお子様がいる方は、自由にジムへと通うことも厳しいので、在宅でできるオンラインダイエットは最適です。

オンラインダイエットの費用の相場はいくら？

オンラインダイエットの流れが分かったところで気になってくるのは、毎月かかる費用相場ですよね。

相場は3〜5万円ぐらい

サービスを受ける業者にもよりますが、月々30,000～50,000円程度と考えておくと良いでしょう。

また、1回につき3,000円というように、月払いではないプランもありますので、毎週ではなくたまに参加したいという方でも大丈夫です。

オンラインダイエットの比較の仕方がわからない！　

オンラインダイエットを行っているジムは多くあり、どのように選んだらよいのか全く分からないという方もいますよね。

比較する際には、自分に合うサービス内容かどうかで決めるのがおすすめです。

ポイント

・価格で選ぶ
・サービス内容で選ぶ
・知名度で選ぶ

比較方法①価格で選ぶ

生活に無理のない範囲で取り組むために、金額を意識して選ぶことが大切です。

しかし、安すぎる業者を選んでしまうと、サービスの質が悪いことがあります。

自分に合う業者を選択するためにも、無料体験レッスンに参加するなどして、自分の目でしっかりと確かめてから申し込むようにしましょう！

比較方法②サービス内容で選ぶ

食生活の改善に力を入れていたり、基本的に運動中心のメニューだったりと、プランの内容はさまざまです。

そのため、自分のライフスタイルに合うモノを選ぶことが重要です。

業者によっては、別途料金を支払えば追加プログラムが受けられるサービスもあるため、幅広いダイエット方法にチャレンジしたい方は一緒に受けてみるのも良いでしょう。

比較方法③知名度で選ぶ

有名な業者を選ぶ方が、実際の利用者の口コミや評判等をサイトで見ることができるため、知名度の低い業者よりも生の声が分かり、とても安心感があります。

また、知名度の高い業者の方がシステムも安定しており、スタッフの数も多い傾向にあるので、スムーズに対応してもらえることでしょう。

自分の目的に合ったジムを選びましょう！

「太らない習慣を身につけたい」「自分一人でトレーニングができる体になりたい」「リバウンドしないようになりたい」など、個人でそれぞれ目的を持ってジムに通いますよね。

ジムによっても方針は違うので、あなたの目的に合う場所を選ぶようにしましょう。

オンラインダイエットをお考えのあなたには5REPSがおすすめ！

我満トレーナー

「オンラインダイエットを始めて見たい…！」と興味を持った方にオススメしたいジムが5REPSです。
実際にどのようなことができるのかを、ここではご説明します。

5REPSのオンラインダイエットって？

オンラインダイエットと聞くと、「自宅で痩せるためにするもの」というイメージを持つ方もいるでしょう。

でも5REPSはそれだけでなく、身体のたるみ、疲れや腰痛など、年齢からくる様々なお悩みを改善するために徹底サポートします。

羨ましがられるような若々しい美ボディを、お家で作り上げていきましょう。

5REPSの口コミをご紹介！

以下では5REPSの口コミをご紹介しますので、迷っている方はぜひ参考にしてみてください。

口コミ①

年を重ねると自分一人の力ではなかなか痩せなくなり、最近は肌荒れも気になってきたため、思い切って5REPSへ入会することにしました。

体重の変化は少しだったのですが、体脂肪がかなり減り、自分でも驚くくらい見た目がスリムになりました。

肌の調子も絶好調で、昔のように若返った気がします。

口コミ➁

子供の頃から自分の体型がコンプレックスで、長期間頑張っても痩せることができず5REPSへ入会。

トレーナーさんが元ダイエット経験者ということもあり、辛い停滞期を一緒に乗り越えてくれたのが、私の心の支えになってくれました。

これからも美しいボディラインになれるように、頑張っていこうと思います。

口コミ③

これまで何度もいろんなダイエット方法に挑戦してきましたが、何をしても思うように痩せませんでした。

でも、オンラインダイエットを始めてから、自分の想像以上に体重を落とすことができたので、体重計に乗るのが苦痛ではなく、楽しむことができるようになり良かったです。

「もっと早く５REPSに入会しておけば良かったな。」と痛感しています。

※引用元：元住吉駅徒歩1分のパーソナルトレーニングジム＆ダイエットジムまとめ、ダイエットコンシェルジュ