2019年11月– date –

「睡眠の悩みがある」という方は意外と多いのではないでしょうか？   寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまう、予定より早く起きてしまいその後寝られない、等々…   睡眠の悩みと言っても様々ですが、良い睡眠がなければ、良い生活をするのはとて...

お魚というと身体に良さそうなイメージがありますよね。サバ缶はダイエットにも良いということで、今や大人気になりました。 サバ缶ももちろんオススメですが、実は魚の中でも最強の美肌食材のひとつが鮭なんです！紫外線の影響を軽減してくれる上に、たる...

  特に女性のお悩みで多いのが「便秘」。お腹が張って不快になったり、スカートやパンツがきつくなったり・・・。   肌と腸の関係は深く、腸内フローラが乱れて腸の中に腐敗物が溜まると、体内に吸収され、肌まで運ばれてしまいます。またターン...

【】 寒い日に生野菜を食べると身体が冷えそう・・・でも野菜はダイエットのためにも美肌のためにも摂りたい・・・   そんなお悩みを解決するスーパーメニューが「お味噌汁」です。   今日から毎日一杯を習慣にしてみませんか？ ダイエットだけ...

最近、肌の調子をじっくり見たことがありますか？ どこかに少し、ほくろとは全く違い、一部の色が黒くなってきているような場所はありませんか？ それは、糖化による変色かもしれません！ 今回のコラムはそんな「糖化」という言葉が気になった方にビューテ...