40代以上に
特化！

5REPSは、40代以上の方を専門にサポートするパーソナルトレーニングです。
年齢とともに感じやすくなる体の変化や疲れやすさ、痩せにくさといったお悩みに対し、無理のない安全なプログラムで丁寧に対応します。

若々しさを保ちたい方や、ダイエットやボディメイクがうまくいかない方にもおすすめ。
一人ひとりの体の状態や生活スタイルに合わせたサポートで、安心して継続できるトレーニングを提供します。

安心安全！
効果的なトレーニング

近年、無理な指導によるケガや事故がパーソナルトレーニングでも問題視されています。
5REPSでは有資格トレーナーが担当し、フォームや負荷設定にも細心の注意を払っています。

無理なトレーニングは行わず、お一人おひとりの状態に合わせて、安全で継続しやすいプログラムをご提案します。

また、トレーニングにはコンディショニングも組み込み、硬くなりがちな筋肉を丁寧にケアしながら進めていくため、より安心かつ効果的です。

有資格者が行う
産後トレーニング

産後の身体は思った以上にデリケート。
出張・オンライン指導では、産後運動指導の資格を持つトレーナーが、骨盤まわりやリラキシンの影響にも配慮して丁寧にサポートします。

トレーニングの前後にはストレッチなどのケア時間を設けており、姿勢を整えたり、育児で疲れた身体を癒す時間としても活用できます。

ご自宅でも、お子様と一緒に安心して受けられるセッションです。心身をリフレッシュできる時間として、無理なく続けられます。

40歳を過ぎるとダイエットやボディメイクがうまくいかないことが多くなってきますが、そういうときこそ、プロに頼ってもらいたいと考えています。

20代と40代、50代、60代の身体は柔軟性等も含めて変わっていきます。5REPSは40代以上専門ジムのため加齢のメカニズムを踏まえた効果的なトレーニングやダイエットを熟知していますので安心してお任せください。

また、5REPSは産後専門ジムでもあります。産後運動指導の資格も所持しておりますので、産後ダイエットにお悩みの方もお気軽にお問合せください。骨盤回りのダメージなども考慮しながら安心・安全なボディメイクを行いましょう。

最近はパーソナルトレーニングでの怪我やトラブルも増えてきています。5REPSでは有資格者がトレーニングを行い、怪我のないよう細心の注意を払います。無理な強度でトレーニングをすることはもちろんありませんのでご安心ください！

まずは、お気軽に無料カウンセリングにお越しください！

やはり年齢とともに身体は変化していきます。私たち5REPSは40代以上の年齢を重ねて痩せにくいと感じる方のダイエットと産後ダイエットを専門にしています。

極端な糖質制限やカロリー制限は身体にも心にも負担をかけてしまう可能性があります。5REPSでは、身体の炎症を抑えるビタミンやミネラルなどのバランスを考えながら、無理なくダイエットできるように個々のライフスタイルやお悩みに合わせてお食事内容をご案内しています。

アンチエイジングアドバイザー、美肌アドバイザー監修のもと健康的にダイエットができるお食事プランを提案していますので、「年齢の悩みが多い」という方や「産後の体力がなくて困ってる・・・」という方にも自信を持ってオススメできます。

40代以上のダイエット・産後ダイエットは5REPSにお任せください！