ジムの特徴|5REPS -横浜のパーソナルジム-

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ジムの特徴PROFESSIONAL PRIVATE GYM

5REPSのトレーナーはダイエットだけではなく美と健康の
プロフェッショナルです

ダイエットをしていて
こんな経験はありませんか?
・痩せたけど肌の状態がイマイチ…
・食事制限 しているのに痩せない
・なんだか疲れやすい…
・体重は減ったけど理想の体型にならない
・顔がこけたような気がする…
・集中力がなくなり仕事の
 クオリティーが下がる…
・頑張ってるのに痩せない
・運動してるのに体型が変わらない
当ジムでは痩せることは もちろん、
健康や美容にも力を入れております。
毎日元気にはつらつと過ごせて肌も髪もツヤツヤ!
そんな状態を目指しながらのダイエットを
サポートさせていただきたいと思っております。

トレーニング+食事+コンディショニング+メンタルケアを
組み合わせて徹底的にダイエット!!!

運動だけでも限界がある
食事制限だけでも限界がある
ストレッチやコンディショニングだけでも限界がある
エステだけでもなかなか痩せない
ストレス等でどか食いしてしまう方にはメンタルケアが必須

5REPSではお客様の目標、状態に合わせてこれらを組み合わせて
ダイエットの効果を最大限に上げていきます。

つらいだけのトレーニングの時代は終わり!
あなたのダイエットを徹底的にサポート!

従来の「筋トレと食事」からワンランク上のサポートを提供!

人は、大きく『骨・内臓・筋肉』で構成されています。
そして、骨・内臓・筋肉を構成しているのは、≪細胞≫です!

当スタッフは、そんな細胞の事から体のことを学んでいます。
プロであるからこそ、お客様一人一人にあった豊富なバリエーションのメニュー提供はもちろんのこと、 お客様のライフスタイルに合わせたアドバイスを行うことができます。

お客様の細胞の事まで配慮するトレーナーさん・ジムは数少ないと思います。
ぜひ、一度話を聞きにいらしてください♡

こんな人にオススメ!
・体脂肪を落としたい人
・美肌を手に入れたい人
・短時間で効果的なトレーニングを行いたい人
・筋肉を増やすための「あと一つ」が欲しい人

トレーナー全員がコンディショニングの資格取得者

5REPSのトレーナーは全員がALTA認定BBM(Balance Body Method:バランスボディメソッド)の資格を取得しております。
トレーニング後のケアとして、筋肉の歪み調整・筋肉の可動域、柔軟性の向上・脳脊髄液の調整を行います。

ストレッチとは一味違ったケア方法です!
頑張った筋肉、精神をリフレッシュし心もお身体もいい状態でご帰宅いただけます!また、資格を取っただけでなく定期的に研修を行い技術力が低下しないように努めております。

ALTAについて詳しくはこちら

横浜駅から近いのでお仕事帰りにも便利!

JR(東海道線、横須賀線、京浜東北線、横浜線、湘南新宿ライン)東横線、京急線、相鉄線、ブルーラインと交通面でとても便利なところにございます!!
さらに、横浜駅西口から徒歩10分!!
トレーニングのために遠くまで通うのに不安がある方、ショッピング帰りに、お仕事帰りに通いやすいスタジオです!
そして、ウエア・タオルの無料レンタル、お水、トレーニング時のサプリメントもご用意しておりますので手ぶらでお越しいただけます。

丁寧な食事指導 痩せるだけではなく健康にきれいになりましょう。

卒業したあとも使える上手な間食の仕方、外食の仕方をお伝えしていきます。
卒業したら終わりではありません。一生使えるダイエットの知識をお伝えしていきます。
美肌食マイスター、アンチエイジングアドバイザーの資格取得者がおりますので、美肌やアンチエイジングにいいお食事の仕方も勉強できます。
痩せるだけではなく健康にきれいになりましょう。

トレーナー全員がダイエット経験者

5REPSのトレーナーは全員ダイエット経験者です!
それなのでお客様のダイエット中の悩みをより親身になってお聞きすることができます。
空腹時の対処法、体重がうまく落ちないときの乗り切り方、不安なことはなんでも相談してください。店舗にはトレーナーのビフォーアフター写真も置いてありますので是非見比べてみてくださいね!

メンタルケアでダイエット効果をより底上げ

ダイエット中はストレスがつきものです。
5REPSでは食事を抜くことや極端に減らすようなお食事の指導はしません。
しかし、食べたいものを好きなだけ食べるということはできないのでストレスは多少なりともあると思います。

ダイエットにはメンタルケアが不可欠です。
イライラすると食欲を増進させるホルモンが分泌されやすくなります。
また、そのイライラを食べることでなんとかしようと脳の辺縁系を満足させるために必要以上に食べてしまったりします。

ダイエット中はリラックスしたり、うまくストレス解消することがとても大切になります。リンパドレナージュやパートナーストレッチ、BBMはとてもリラックスして行うことができるのでダイエットのストレス軽減に非常に適しています!

また、5REPSでは食欲を抑えるのに効果的なアロマの使い方、イライラしてどうしようもないときに食べられる間食などの裏技もお伝えします。
ストレスともうまく付き合ってダイエットを成功させましょう!
私たちが全力でサポートいたします!