40代は痩せない?40代以上向けパーソナルトレーニングジム5REPS|横浜のパーソナルトレーニングジム-5REPS-

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公開日:2020/02/01 最終更新日:2020/07/22

40代は痩せない?40代以上向けパーソナルトレーニングジム5REPS

5REPSは横浜の40代以上のためのパーソナルトレーニングジムです。

なぜ40代以上に特化しているのか。それには理由があります。

20代と40代の身体は全然違う?!

 

20代の方の身体と40代以上の方の身体は全然違います。

 

  • ホルモンバランスの変化
  • 基礎代謝の低下
  • 甲状腺機能の低下
  • 自律神経の老化
  • 柔軟性の低下
  • 抗酸化能力の低下
  • 回復力の低下
  • 筋肉量の低下
  • 副腎機能の低下
  • 毛細血管の減少
  • バランス能力の低下
  • 内臓機能の低下
  • 血管の老化

 

細かく言えばもっとありますがざっとあげてもこれだけの変化が起こります。そして、これらの機能が低下することで痩せにくく太りやすくなってしまうのです。年齢を重ねると若かった頃と同じダイエット方法をしても結果がでにくくなってきますよね?

 

昔はちょっと運動したら数キロはすぐ痩せたのに・・・間食をやめただけで痩せたのに・・・。今は何をしても痩せないんだけど・・・・なんで?!

 

実はこれだけの機能が低下しているため、昔簡単に痩せた方法では痩せなくなっているのです。

 

それなのに、「ダイエットがうまくいかないことを年にせいにするな!」「ダイエットは若い人も年を取った人も同じようにやれば同じような結果が出るはずだ!」などとんでもないことを言う人もいます。

 

年齢を重ねると様々な機能が低下してくるため、色々なことが20代の頃とは同じようにはいきませんよね?体力や睡眠の質も変化しますし胃腸の機能も低下します。ダイエットももちろんそうです。それなのにダイエットだけは年をとっても同じような結果が出る、なんて理屈はおかしいですよね・・・。

 

でも、年だからもう自分は痩せられないんだ・・・と諦める必要はありません!

 

5REPSではこれらの低下した機能を底上げできるような対策をしながら、ダイエットやボディメイクを行います。40代以上には40代以上に適した戦い方があるのです!

 

 

5REPSが40代以上の方におすすめな理由

 

低下した機能の底上げ

5REPSの秘密を少し打ち明けますと、例えば、副腎の機能が落ちてしまうと非常に痩せにくくなりますので副腎をいたわり抗酸化能力を上げるお食事方法をお伝えしています。また、40代を超えると自律神経、回復力、柔軟性が低下しているためトレーニングにはストレッチやケアを必ず取り入れています。

 

加圧ワークアウトでホルモン分泌を促してより痩せやすく!

さらに、加圧ワークアウトをすることで低下した成長ホルモンなどホルモンの分泌を促し、毛細血管を増やします。そうすることで痩せやすい身体に導いていきます。成長ホルモンや毛細血管が増えると乾燥肌が改善されるなど美肌やアンチエイジング効果があるため、加圧ワークアウトはとってもおすすめです。

 

5REPSでは加圧ワークアウトが無料でプログラムの中に組み込まれているため、追加料金はもちろん0円!

 

不健康だったり、身体の中の老化が進むと痩せにくくなる

身体の中が老化していたり不健康だと、ダイエットもうまくいかないことがあります。そのため、5REPSでは身体を若々しく健康に保つお食事方法をお伝えしています。アンチエイジングアドバイザー、美肌アドバイザー監修のお食事方法で若さを保ちながらダイエットやボディメイクをしていきましょう。

 

キツすぎるトレーニングは身体を老けさせることもある

トレーニングの強度も細心の注意が必要です。40代を超えると強度の高すぎるトレーニングは身体を老けさせてしまうことさえあります。そうすると、見た目だけでなくホルモン分泌が乱れてさらに痩せにくくなったり、免疫力が低下して風邪をひきやすくなったり様々なデメリットが生じます。柔軟性も低下しているため、腰や膝を痛めてしまう可能性もあります。

 

20代の方はキツいトレーニングと糖質制限だけでも痩せますが、残念ながら40代を超えるとそう簡単にいかないのが現実です。

 

5REPSは40代以上専門ジムのため加齢のメカニズムを踏まえた効果的なダイエットを熟知しています。そのため、年齢とともに痩せにくくなってきた方には是非40代以上のダイエットやボディメイクを専門としているプロに頼っていただきたいと思っています。

 

 

私たちの理念

 

40代以上の方をもっともっと幸せにしたい!

5REPSは40代以上の方をもっともっと幸せにしたい、その一心から40代以上専門パーソナルトレーニングジムをスタートさせました。

 

年齢を重ねるのは本来ならばとっても素敵なこと。それなのに、自分の身体を嫌いになって好きなファッションを楽しめなくなったり、外出さえ億劫になってしまったり・・・。運動不足などで身体のあちこちに不調がでてきたり。自分に自信がなくなって悲しい気持ちになったり、昔はよかったのにな・・・と嘆いたり。

 

年取るともう色々仕方ないのかな・・・・

 

そんなことはありません!

 

年齢を重ねるのは素晴らしいことだと思います。あなたはその身体で今まで一生懸命働いたり、いろんな人を幸せにしたり、様々な経験をしてきたのです。

 

頑張ってきた自分の身体をもう一度大切に整えてみませんか?

 

 

40代以上はプロに頼るのがおすすめ

身体はいくつになっても変えることができます、ただ40代以上の方は40代以上に合った専門的なやり方で行うことをおすすめします!

 

身体はカバンや靴のようにボロボロになったからと言って買い換えることはできません。あなたはその身体でこれからもずっと生きていかなくてはいけないのです。

 

家族を守るのも、お金を稼ぐのも、大切な人と楽しい時間を過ごすのも、好きな服を着て出かけられるのも健康な身体があってこそだと思います。だからこそ自分の身体や健康をもっと大切にしてほしい、と私たちは願っています。

 

40代、50代、60代以上の方にもっと自分の人生を思いきり楽しんでもらいたい、自信を持てる健康な体で毎日元気に過ごしてもらいたい。そんなお手伝いが私たちにできればこれ以上の幸せはありません。

 

5REPSはただトレーニングをして痩せるだけのジムではありません。40代以上の方が若々しい身体を保ちながらダイエットやボディメイクができるジムです。

 

アンチエイジングアドバイザー、美肌アドバイザーのもと徹底的に老化対策をするボディメイクをしてみませんか?アンチエイジングダイエットなら5REPSにお任せください!

 

5REPSは横浜の40代以上専門のパーソナルトレーニングジムです。(40歳以下の方も入会可能です。まずはご相談ください)

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