横浜の40代以上向けパーソナルトレーニングジム5REPSとは?|横浜のパーソナルトレーニングジム-5REPS-

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公開日:2020/01/24 最終更新日:2020/02/21

横浜の40代以上向けパーソナルトレーニングジム5REPSとは?

 

5REPSは横浜の40代以上のためのパーソナルトレーニングジムです。

 

40代を超えると筋力、体力、ホルモンバランスなど様々な身体の機能が低下してきます。そのため、残念ですが加齢とともに自己流ダイエットは大変難しくなります。5REPSは加齢によって痩せにくくなった身体の機能を整え、痩せやすい状態に身体を導いていきます。

 

40代を超えたらやみくもなダイエットは老化にもつながります。5REPSで若々しい身体を保ちながらダイエットやボディメイクをしてみませんか?

 

 

落ち着いた接客と雰囲気

 

 

5REPSのお客様は経営者の方も多く40代以上がメインのため、落ち着いた接客と雰囲気が特徴です。個人的にスポーツクラブのハイテンションなトレーナーさんは嫌いではありませんが、5REPSではそのような接客ではなくあくまでも大人のための落ち着いたジムであることを心がけています。内装は白を基調として清潔感を重視しております。

 

若い人ばかりが通っていそうなイメージのトレーニングジムには通いずらい、という方もいらっしゃると思います。その点でも5REPSは40代以上の方のためのパーソナルジムなため、安心して気兼ねなく通っていただけるはずです。

 

5REPSには60代、70代のお客様もたくさんいらっしゃいます。

 

 

大人のための充実したプログラム

 

ウエイトトレーニング、ワットバイク、ボクササイズ、加圧ワークアウト、ピラティスやヨガを取り入れた自重トレーニングなど様々な運動方法を取り入れます。40代以上の方は筋力、体力だけではなく、バランス、俊敏性、柔軟性なども低下しているため、これらを網羅できるように様々なエクササイズを行っていきます。

 

体力が低下していても、柔軟性が低下している方でも、運動なんて全然したことない!という方でも安心して通えます。むしろ、そのような方にこそ是非通っていただきたいジムです。自己流でトレーニングをはじめると膝や腰を痛める可能性もあります。5REPSではトレーナーがつきっきりで回数設定やフォームの確認などをしていきますので安全に効果的にトレーニングが行えます。

 

 

パーソナルトレーニングの卒業後に近くのスポーツクラブなどに通う場合、ご希望があればトレーニングメニューも作成しています。ご自宅でトレーニングを続ける場合は方法もお伝えしていますので卒業後も安心です。もちろんリバウンドサポートもしっかりついています。

 

 

トレーニングの後は必ずケアを

 

 

40代を過ぎるとトレーニングをしたあとはケアを行うことが大切です。5REPSではパートナーストレッチやボディバランスメソッドという整体術を使い身体のケアをきちんと行います。トレーニングの疲れが残りにくくなり、柔軟性の向上や自律神経の改善などが期待できます。

 

柔軟性が低下すると腰痛などを引き起こす原因となります。また、自律神経はダイエットと深く関わっているため自律神経を整えることはダイエットには非常に大切です。普段スマホを使う時間が長い方やデスクワークが多い方は特に自律神経が乱れがちになりますので、ケアでリラックスしましょう。

 

 

痩せるだけじゃない!老化を防止する食事

 

 

5REPSの食事講座の最大の特徴は痩せるだけではなく、加齢対策を同時に行えることです。身体の抗酸化作用を高め酸化を予防したり、糖化コントロールをして身体を若々しく保ちます。

 

痩せるだけではなく、肌や体調も良くなるようなお食事をご案内させていただきます。ご家族のお食事にも応用できますよ。

 

サプリメントの知識もつきますので、必要な方は自分に合ったサプリメントをiherbなどで購入できるようになります。

 

ダイエットやボディメイクをするパーソナルジムをお探しの方は是非一度5REPSの無料カウンセリングにお越しくださいませ。

 

5REPSはただトレーニングをして痩せるだけのジムではありません。40代以上の方が若々しい身体を保ちながらダイエットやボディメイクができるジムです。

 

アンチエイジングアドバイザー、美肌アドバイザーのもと徹底的に老化対策をするボディメイクをしてみませんか?アンチエイジングダイエットなら5REPSにお任せください!

 

5REPSは横浜の40代以上専門のパーソナルトレーニングジムです。(40歳以下の方も入会可能です。まずはご相談ください)

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