ブログBLOG
-
公開日:2020/02/01 最終更新日:2021/09/21
- 40代は痩せにくい?5REPSが40代以上向けのパーソナルトレーニングジムである理由
-
5REPSは横浜の40代以上のためのパーソナルトレーニングジムです。 なぜ40代以上に特化しているのか。それには理由があります。 20代と40代の身体は全然違う?! 20代の方の身体と…
もっと読む
-
公開日:2020/09/30 最終更新日:2021/09/21
- ベントオーバーローの正しいやり方をご紹介!ダンベルの場合や逆手、重量まで徹底解説!
-
きれいなアウトラインを手に入れるために、トレーニングを検討されている方も多いのではないでしょうか。 背中の筋肉に効果的に鍛えられるため、多くのトレーニーが取り組んでいる「ベントオーバーロー」というト…
もっと読む
-
公開日:2020/09/30 最終更新日:2021/09/21
- ふくらはぎの筋トレをご紹介!ふくらはぎ痩せに効果あるの?
-
「最近、ふくらはぎが太くなってきた……どうにかしたい」というように考えている人は、非常に多いと思います。 たしかにふくらはぎが太くなるというのは、女性からすれば、なんとか改善したいところですよね。 …
もっと読む
-
公開日:2020/09/30 最終更新日:2021/09/21
- 外腹斜筋の作用・筋トレ・ストレッチを解説!ダンベルを使った鍛え方もご紹介
-
「なんだか横腹が出てきた気がする……」 「ウエストがきつくなってしまった、ショック!」 というような経験をしたことがある人は、多いのではないでしょうか。 横腹が出ているというのは、あまり見栄えのよい…
もっと読む
-
公開日:2020/09/29 最終更新日:2021/09/21
- 5REPSトレーナー我満俊介監修の本「全身のコリと痛みが消える!肩甲骨はがし」が発売されました!
-
2020年9月に5REPSの我満俊介トレーナーが監修した書籍が発売されました! 「全身のコリと痛みが消える!肩甲骨はがし ~ゆるく誰でもできる~」です。 肩甲骨の基本的な…
もっと読む
- 最近のブログ