ブログBLOG
-
公開日：2020/02/01 最終更新日：2020/02/25
- 40代は痩せにくい？5REPSが40代以上向けのパーソナルトレーニングジムである理由
-
5REPSは横浜の４０代以上のためのパーソナルトレーニングジムです。 なぜ４０代以上に特化しているのか。それには理由があります。 20代と40代の身体は全然違う？！ ２０代の方の身体と…
もっと読む
-
公開日：2020/09/30 最終更新日：2020/10/20
- ベントオーバーローの正しいやり方をご紹介！ダンベルの場合や逆手の場合も解説！
-
きれいなアウトラインを手に入れるために、トレーニングを検討されている方も多いのではないでしょうか。 背中の筋肉に効果的に鍛えられるため、多くのトレーニーが取り組んでいる「ベントオーバーロー」というト…
もっと読む
-
公開日：2020/09/30 最終更新日：2020/09/30
- ふくらはぎの筋トレをご紹介！ふくらはぎ痩せに効果あるの?
-
「最近、ふくらはぎが太くなってきた……どうにかしたい」というように考えている人は、非常に多いと思います。 たしかにふくらはぎが太くなるというのは、女性からすれば、なんとか改善したいところですよね。 …
もっと読む
-
公開日：2020/09/30 最終更新日：2020/09/30
- 外腹斜筋の作用・筋トレ・ストレッチを解説！ダンベルを使った鍛え方もご紹介
-
「なんだか横腹が出てきた気がする……」 「ウエストがきつくなってしまった、ショック！」 というような経験をしたことがある人は、多いのではないでしょうか。 横腹が出ているというのは、あまり見栄えのよい…
もっと読む
-
公開日：2020/09/29 最終更新日：2020/09/30
- 5REPSトレーナー我満俊介監修の本「全身のコリと痛みが消える！肩甲骨はがし」が発売されました！
-
2020年9月に5REPSの我満俊介トレーナーが監修した書籍が発売されました！ 「全身のコリと痛みが消える！肩甲骨はがし ～ゆるく誰でもできる～」です。 肩甲骨の基本的な…
もっと読む
- 最近のブログ
