ブログBLOG
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公開日：2020/09/29 最終更新日：2021/01/19
- 5REPSトレーナー我満俊介監修の本「全身のコリと痛みが消える！肩甲骨はがし」が発売されました！
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2020年9月に5REPSの我満俊介トレーナーが監修した書籍が発売されました！ 「全身のコリと痛みが消える！肩甲骨はがし ～ゆるく誰でもできる～」です。 肩甲骨の基本的な…
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公開日：2020/02/01 最終更新日：2021/01/19
- 40代は痩せにくい？5REPSが40代以上向けのパーソナルトレーニングジムである理由
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5REPSは横浜の４０代以上のためのパーソナルトレーニングジムです。 なぜ４０代以上に特化しているのか。それには理由があります。 20代と40代の身体は全然違う？！ ２０代の方の身体と…
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公開日：2020/07/29 最終更新日：2021/01/19
- ダイエット停滞期はいつくるの？停滞期の判断方法と基準を一挙紹介！
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ダイエットを続けていると大抵の人が経験する「停滞期」 これまで通りに食事管理や運動をしているのに体重は変わらないとなると、やる気が削がれてしまいますよね。 この記事では停滞期を乗り越えるための方法や…
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公開日：2020/07/29 最終更新日：2020/11/19
- レッグエクステンションのやり方や効果は？自宅でできるダンベルや自重を使った方法をご紹介！
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体を引き締めたり体力アップを目指したり、また姿勢の改善など筋トレを始める理由や目的は人それぞれ。 ただどんな動機であっても、効果的で効率よく鍛えられる方法を知りたいというのは共通の思いではないでしょ…
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公開日：2020/07/28 最終更新日：2020/11/19
- ケトジェニックダイエットとは？やり方や期間についてご紹介！
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ダイエットを決意したはいいもの、思うような結果がついてこないとつい挫折してしまいそうになりますよね。 痩せないからと無理をしてしまうと、体が絞れないばかりか暴飲暴食をしてしまったり体調を崩してしまっ…
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公開日：2020/07/05 最終更新日：2020/07/20
- 自宅で筋トレをするなら5REPSのオンラインダイエットがおすすめ！
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・自宅でダイエットができたらいいけど、過去にいろんなダイエットに手を出してきては失敗している ・ダイエットしても食欲に負けてしまってその後どうでもよくなってしまう ・運動習慣を継続できない ・今度こ…
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