ブログBLOG
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公開日:2020/09/29 最終更新日:2020/06/26
- 5REPSトレーナー我満俊介監修の本「全身のコリと痛みが消える!肩甲骨はがし」が発売されました!
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2020年9月に5REPSの我満俊介トレーナーが監修した書籍が発売されました! 「全身のコリと痛みが消える!肩甲骨はがし ~ゆるく誰でもできる~」です。 肩甲骨の基本的な…
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公開日:2020/02/01 最終更新日:2020/06/26
- 40代は痩せにくい?5REPSが40代以上向けのパーソナルトレーニングジムである理由
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5REPSは横浜の40代以上のためのパーソナルトレーニングジムです。 なぜ40代以上に特化しているのか。それには理由があります。 20代と40代の身体は全然違う?! 20代の方の身体と…
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公開日:2019/10/30 最終更新日:2020/06/26
- 忙しくてダイエットできないあなたへ!効率よくカロリー消費が出来る習慣7選
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忙しいとダイエットできない?! 忙しくてなかなかダイエットできない、と思っている方も多いのではないでしょうか? 時間を取ってトレーニングをしっかり行うことはもちろんダイエットにも健康にも良いことです…
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公開日:2019/10/28 最終更新日:2020/06/25
- 40歳以上の人が老けない方法は毛細血管ケア!
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シワ、たるみ、くすみ、白髪など気になる見た目の老化・・・ 便秘、冷えや疲れやすさなどの不調・・・ これ実はあなたの毛細血管が衰えているせいかも!? 今回は「…
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公開日:2019/10/27 最終更新日:2020/11/19
- 痩せたいのに食欲が止まらない原因とは?食欲が止まらないときの対処法もご紹介!
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ダイエット中なのに、どうしても我慢できない「食べたい!」という欲求・・・。 そして食欲に負けてドカ食いしてしまい、「自分はなんて意思の弱い人間なんだ」、と落ち込む。 こんな経験ありませんか?(私はあ…
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公開日:2019/10/26 最終更新日:2020/06/25
- コラーゲンは摂っても意味がない?そのまま吸収されるコラーゲンペプチドとは
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コラーゲンって結局のところ効果あるの? こんにちは、横浜の40代以上専門パーソナルジムの5REPSです(^▽^)/ さて、今回のテーマは「コラーゲン」 ◆コ…
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公開日:2019/10/26 最終更新日:2020/11/19
- エプソムソルトダイエットって痩せるの?効果と方法をご紹介!
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ダイエットもしたいけどアンチエイジングも同時にしたい! 痩せたけど、なんとなく老けたかも・・・なんてことには絶対なりたくない! そんなあなたには「エプソムソルト」がおススメです!!! エプソムソルト…
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