ブログBLOG
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公開日：2020/09/29 最終更新日：2020/06/25
- 5REPSトレーナー我満俊介監修の本「全身のコリと痛みが消える！肩甲骨はがし」が発売されました！
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2020年9月に5REPSの我満俊介トレーナーが監修した書籍が発売されました！ 「全身のコリと痛みが消える！肩甲骨はがし ～ゆるく誰でもできる～」です。 肩甲骨の基本的な…
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公開日：2020/02/01 最終更新日：2020/06/25
- 40代は痩せにくい？5REPSが40代以上向けのパーソナルトレーニングジムである理由
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5REPSは横浜の４０代以上のためのパーソナルトレーニングジムです。 なぜ４０代以上に特化しているのか。それには理由があります。 20代と40代の身体は全然違う？！ ２０代の方の身体と…
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公開日：2019/09/12 最終更新日：2020/06/25
- ダイエット期間中の体調管理法をご紹介！ビタミンやプロテイン・亜鉛サプリについて
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こんにちは！5REPS です！ ダイエットを続けてると、どんどん元気になっていく！ そんなダイエットが理想ですよね(*^_^*) 今回はダイエット中の体調管理（風邪対策）でお勧めのサプリをテーマにし…
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公開日：2019/09/04 最終更新日：2020/06/25
- BFRトレーニングとは？ダイエット・アンチエイジングに最適？
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（写真はタレントのあおい夏海さん） 5REPSです！ 今回は5REPSで採用しているBFRトレーニングに関してご紹介させていただきます！ ～忙しい方の為に～ ・BFRトレーニングとは専用のベルトを使…
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公開日：2019/09/01 最終更新日：2020/06/25
- ダイエットに必須なものとは。。。
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5REPSです！ 今日はダイエットに必要な 「水」 についてご紹介させていただきます！ ダイエットにとって水が大事、ということを聞いたことがある方は多いと思います。 実際になぜ水が大事なのか、ここで…
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